Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

В РоссииВ России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1506 просмотров
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Работа Дтп Экономика Дороги Строительство Коррупция Горячая линия Тюменская область Семинар Наука Цены Новый год Кадастровая стоимость Сибирь Коронавирус Торговля В мире Внешняя политика Законодательство Новости Охрана труда Семья Материнство и детство Экология Водительское удостоверение Транспорт Образование Тюмень Авто Музей Зарплата Дети Пенсии Госуслуги Главное Пенсионеры Обеспечение Школа Исследования Страховые взносы Финансирование Фестиваль Социальное страхование Президент Консультация Курение Инвалиды Крым Чиновники Культура Космос Лекарства Медведев Безопасность Законопроект Банк Погода Статистика Россия Орви Штрафы Запрет Электронный больничный Туризм Штраф Страхователи Социальные пособия Санкции Губернатор Тюменская почта Водитель Деньги Тобольск Роспотребнадзор Почта росии Наркотики Беженцы Работающие пенсионеры Убийство Прямые выплаты пособий Рейтинг Долг Фсс тюмень Проишествие Владимир якушев Гибдд Сша Филиал кадастровой палаты Спорт Почта Студенты Егэ Школы Томск Праздники Карантин Ученые Украина Управление росреестра Полиция Мчс Росреестр Здоровье Реабилитация Здравоохранение Пфр Автомобили Почта россии Интересное Госдума Смерть Эвакуация Госдума рф Обучение Китай Управление росреестра по тюменской области Водители Интернет Больничный лист Общество Мфц Исследование Пресс-конференция Заводоуковск Пострадавшие на производстве Психология успеха Мвд Мск Помощь Электронные сервисы Медицина Бухгалтера Заводоуковск виды Ребенок Технологии Кризис Армия Продукты Производство Прокуратура Уполномоченный по правам человека Конкурс Выборы Ростелеком Отдых Бизнес Дмитрий медведев Кража Прямая линия Пособия Работодатели Ишим Пдд Соцсети Производственный травматизм Цена Депутаты Законы Алкоголь Преступление Акция Поздравление Материнский (семейный) капитал Фсс Суд Сми Праздник Египет Скидки Мошенники Путин Фсс рф Сбербанк Школьники Рак Жкх Индексация Пенсия Правительство Несчастный случай на производстве Владимир путин Тюменский росреестр Приметы Материнский капитал Сон Осаго Закон Отчетность
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.