Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

В РоссииВ России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1154 просмотра
Комментарии (0)
Облако тегов
Законодательство Пострадавшие на производстве Китай Новый год Горячая линия Зарплата Здоровье Поздравление Медицина Депутаты Мошенники Владимир якушев Интернет Владимир путин Охрана труда Водители Гибдд В мире Пенсионеры Полиция Преступление Автомобили Дороги Наркотики Акция Материнство и детство Общество Продукты Пресс-конференция Пенсия Почта Почта россии Конкурс Госдума Осаго Праздники Материнский капитал Бухгалтера Беженцы Обучение Заводоуковск виды Производство Исследования Бизнес Праздник Закон Обеспечение Безопасность Отдых Культура Консультация Помощь Наука Новости Приметы Больничный лист Пособия Законы Главное Курение Интересное Госуслуги Здравоохранение Кризис Образование Отчетность Исследование Космос Материнский (семейный) капитал Заводоуковск Деньги Инвалиды Погода Египет Дмитрий медведев Пенсии Президент Алкоголь Законопроект Правительство