Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

В РоссииВ России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2230 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Новый год Законопроект Страховые взносы Заводоуковск Исследование Фсс Почта росии Зарплата Законодательство Санкции Отчетность Социальное страхование Материнский (семейный) капитал Тюменская область Пфр Владимир путин Скидки Электронный больничный Мвд Крым Росреестр Горячая линия Праздники Материнство и детство Преступление Коронавирус Экономика Цена Электронные госуслуги Тюменский росреестр Интересное Соцсети Ребенок Егэ Кризис Обеспечение инвалидов Психология успеха Осаго Медицина Роспотребнадзор Алкоголь Страхователи Суд Ялуторовск Запрет Фсс тюмень Санаторно-курортное лечение Торговля Украина Авто Россия Производственный травматизм Работа Тср Мск Фсс рф Закон Статистика Личный кабинет застрахованного лица Электронные сервисы Школа Финансирование Бухгалтера Наркотики Наука Студенты Ростелеком Заводоуковск виды Космос Сибирь Кража Общество Больничный лист Ишим Пособие по уходу за ребенком Инвалиды Проишествие Школьники Штрафы Дети Управление росреестра Прокуратура Страховой тариф Безопасность Тобольск Возмещение расходов Водитель Обеспечение Прямые выплаты пособий Лекарства Дороги Обучение Филиал кадастровой палаты Культура В мире Штраф Прямая линия Погода Управление росреестра по тюменской области Почта россии Строительство Здравоохранение Пострадавшие на производстве Жкх Выборы Пособия Работодатели Уполномоченный по правам человека Почта Семья Социальные пособия Убийство Водители Пдд Беженцы Электронный сертификат Продукты Материнский капитал Помощь Пенсии Трудоустройство Владимир якушев Экология Приметы Китай Мошенники Туризм Работающие пенсионеры Производство Сша Мчс Бизнес Конкурс Подписка Египет Реабилитация Госуслуги Пособие до полутора лет Спорт Пенсия Правительство Госдума Дтп Отдых Школы Автомобили Новости Предупредительные меры Образование Поздравление Консультация Пенсионеры Сбербанк Курение Президент Гибдд Исследования Путин Дмитрий медведев Социальный навигатор Пособия по материнству Акция Банк Карантин Депутаты Рейтинг Пресс-конференция Мобильное приложение Законы Музей Тюмень Несчастный случай на производстве Сон Семинар Мфц Цены Интернет Охрана труда Деньги Полиция Ученые Тюменская почта Праздник Чиновники Больничный Главное Томск Здоровье
Новые объявления

 

Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.