Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

В РоссииВ России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1094 просмотра
Комментарии (0)
Облако тегов
Почта россии Общество Образование Президент Закон Погода Безопасность Пенсионеры Пресс-конференция Пенсии Материнство и детство Полиция Дмитрий медведев Интернет Кризис Пенсия Отчетность Горячая линия Консультация Преступление Законодательство В мире Наука Инвалиды Приметы Новый год Поздравление Дороги Законопроект Праздники Госдума Египет Мошенники Бухгалтера Автомобили Гибдд Осаго Медицина Праздник Обучение Депутаты Законы Помощь Алкоголь Отдых Продукты Исследование Акция Владимир якушев Бизнес Зарплата Исследования Пособия Культура Беженцы Конкурс Интересное Пострадавшие на производстве Охрана труда Главное Госуслуги Деньги Производство Материнский (семейный) капитал Заводоуковск Почта Космос Обеспечение Здравоохранение Больничный лист Водители Здоровье Правительство Владимир путин Заводоуковск виды Новости Материнский капитал Наркотики Китай Курение
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.