Ученые предупредили об опасности гречки

23 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые предупредили об опасности гречки

Регулярное употребление гречневой каши в больших количествах, и уж тем более увлечение диетой на основе этого продукта, увеличивает риск развития остеопороза у женщин после 45 лет. Об этом пишет MedikForum.ru.

Согласно заключению ученых, на которых ссылается медицинский портал, богатая нутриентами (железом, калием, магнием, цинком) гречневая каша отлично усваивается, однако параллельно страдает восприимчивость организма к другому важному элементу — кальцию.

Это впоследствии может привести к дефициту этого микроэлемента в организме и к снижению плотности и прочности костей. Эффект усиливается из-за высокого содержания железа и фосфора в гречке.

Как отмечают ученые, особенно гречневая диета может быть вредна для женщин после 45 лет, а также для детей, которым для активного роста и достаточной минерализации костей необходимо много кальция.

Чтобы гречневая каша приносила максимальную пользу без потерь для организма, ученые порекомендовали практиковать раздельное употребление гречки и продуктов, содержащих кальций. Оптимальный промежуток между двумя такими блюдами — около пяти часов. Специалисты предложили следующий расклад: гречневый завтрак и творожный ужин.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые выяснили разницу между мужскими и женскими снами

В миреРак будут лечить с помощью табака

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

ИнтерестноеУченые объяснили, почему люди боятся измен

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1079 просмотров
Комментарии (0)
Облако тегов
Дороги Бизнес Новый год Обучение Депутаты Зарплата Безопасность Госдума Законопроект Материнский капитал Почта Отчетность Кризис Автомобили Преступление Закон Поздравление Консультация Помощь Конкурс Интересное Полиция Египет Пенсии Культура Деньги Образование Бухгалтера Пенсия Законы Заводоуковск виды Космос Инвалиды Производство Беженцы В мире Больничный лист Госуслуги Почта россии Курение Обеспечение Наркотики Дмитрий медведев Горячая линия Президент Новости Акция Китай Владимир якушев Погода Пенсионеры Здравоохранение Гибдд Главное Пособия Правительство Исследования Праздники Здоровье Законодательство Осаго Материнство и детство Интернет Медицина Праздник Материнский (семейный) капитал Водители Мошенники Приметы Отдых Алкоголь Продукты Пресс-конференция Исследование Заводоуковск Общество Охрана труда Владимир путин Пострадавшие на производстве Наука