Ученые предупредили об опасности гречки

23 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые предупредили об опасности гречки

Регулярное употребление гречневой каши в больших количествах, и уж тем более увлечение диетой на основе этого продукта, увеличивает риск развития остеопороза у женщин после 45 лет. Об этом пишет MedikForum.ru.

Согласно заключению ученых, на которых ссылается медицинский портал, богатая нутриентами (железом, калием, магнием, цинком) гречневая каша отлично усваивается, однако параллельно страдает восприимчивость организма к другому важному элементу — кальцию.

Это впоследствии может привести к дефициту этого микроэлемента в организме и к снижению плотности и прочности костей. Эффект усиливается из-за высокого содержания железа и фосфора в гречке.

Как отмечают ученые, особенно гречневая диета может быть вредна для женщин после 45 лет, а также для детей, которым для активного роста и достаточной минерализации костей необходимо много кальция.

Чтобы гречневая каша приносила максимальную пользу без потерь для организма, ученые порекомендовали практиковать раздельное употребление гречки и продуктов, содержащих кальций. Оптимальный промежуток между двумя такими блюдами — около пяти часов. Специалисты предложили следующий расклад: гречневый завтрак и творожный ужин.

www.rg.ru

Похожие статьи:

В миреРак будут лечить с помощью табака

ИнтерестноеУченые объяснили, почему люди боятся измен

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

ИнтерестноеУченые выяснили разницу между мужскими и женскими снами

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1037 просмотров
Комментарии (0)
Облако тегов
Китай Инвалиды Почта россии Водители Здравоохранение Госдума Материнство и детство Новый год Мошенники Заводоуковск Египет Больничный лист Производство Обеспечение Главное Бизнес Пострадавшие на производстве Почта Материнский капитал Президент Отчетность Обучение Горячая линия Зарплата Пособия Законопроект Праздники В мире Владимир якушев Приметы Преступление Новости Законодательство Материнский (семейный) капитал Акция Автомобили Отдых Беженцы Пенсия Владимир путин Поздравление Гибдд Законы Алкоголь Консультация Помощь Безопасность Бухгалтера Праздник Полиция Закон Заводоуковск виды Здоровье Наука Культура Космос Дмитрий медведев Конкурс Кризис Исследования Деньги Интернет Медицина Наркотики Погода Пенсионеры Пенсии Охрана труда Дороги Общество Курение Пресс-конференция Интересное Депутаты Правительство Продукты Осаго Исследование Образование Госуслуги
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.