Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

17 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

Ученые выяснили, что наши предки спали по 6-6,5 часов в сутки, вопреки распространенному мнению, что "доисторический" сон длился по 9-10 часов. При этом древние люди высыпались, обходясь без послеобеденного отдыха.

Между тем сегодня многие люди, практикующие восьмичасовой сон и более, строят свой режим питания и сна, опираясь как раз на "палеодиету" (сыроедение) и теорию "палеожизни", считая это оптимальными для жизни. Главный аргумент — жившие до возникновения цивилизации отличались крепким здоровьем.

Как пишет РИА Новости, ссылаясь на издание Current Biology, специалисты из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) выяснили, что хронические недосыпы далеко не всегда связаны с "часами".

Плохое "качество" сна ученые связывают с проживанием современных людей в помещениях, где поддерживается стабильная температура. Древние же люди укладывались спать, ориентируясь на снижение температуры ночного воздуха — это был своеобразный сигнал для организма, свидетельствующий о том, что пора спать.

Такой вывод специалисты сделали после многолетних наблюдений за африканскими пигмеями из народностей хадза, ведущими кочевой образ жизни и пренебрегающими достижениями цивилизации. Современные люди лишены таких сигналов.

В свою очередь, проблемы с пробуждением у многих людей ученые связывают с недостаточным количеством света с утра. Отмечается, что большую часть солнечных лучей древние люди получали в утренние часы, а днем редко выходили под открытый солнцепек.

Кстати, как отметили ученые, представители африканских племен почти не страдают от бессонницы.

Однако ученые пришли к выводу, что едва ли режим "палеосна" может быть полезен современному человеку и решить, как считалось ранее, проблему бессонницы.

rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые объяснили, почему люди боятся измен

В миреРак будут лечить с помощью табака

ИнтерестноеУченые выяснили разницу между мужскими и женскими снами

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

Теги: ученые, сон
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1247 просмотров
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Сша Фсс тюмень Мск Транспорт Дети Электронный больничный Соцсети Бизнес Законопроект Консультация Прокуратура Долг Скидки Интернет Убийство Жкх Управление росреестра Обеспечение Дмитрий медведев Медицина Законы Ростелеком Почта Кризис Пособия Поздравление Инвалиды Дтп Конкурс Внешняя политика Правительство Индексация Коррупция Росреестр Работодатели Семья Египет Чиновники Сибирь Тюменский росреестр Госдума Почта россии Армия Сбербанк Материнство и детство Цены Ребенок Егэ Исследования Водительское удостоверение Образование Президент Пенсии Томск Медведев Водители Крым Губернатор Проишествие Осаго Сон Кража Страхователи Общество Производственный травматизм Экономика Тюменская почта Главное Праздник Водитель Заводоуковск Социальные пособия Музей Полиция Несчастный случай на производстве Школы Новый год Эвакуация Обучение Пресс-конференция Финансирование Орви Цена Спорт Интересное Фсс рф Филиал кадастровой палаты Торговля Новости Рак Туризм Тобольск Экология Украина Беженцы Владимир путин Заводоуковск виды Пфр Мфц Ученые Китай Роспотребнадзор Ишим Приметы Электронные сервисы Работа Пенсия Путин Студенты Отдых Безопасность Алкоголь Зарплата Производство Депутаты Наука Охрана труда Дороги Здравоохранение Пдд Кадастровая стоимость Банк Штрафы Санкции Больничный лист Авто Статистика Управление росреестра по тюменской области Школьники Фестиваль Семинар Материнский (семейный) капитал Смерть Карантин Гибдд Мошенники Горячая линия Технологии Школа Рейтинг Тюмень Прямая линия Продукты Помощь Лекарства Социальное страхование Здоровье Автомобили Работающие пенсионеры Исследование Почта росии Суд Страховые взносы В мире Владимир якушев Психология успеха Наркотики Отчетность Прямые выплаты пособий Тюменская область Россия Госуслуги Космос Мвд Запрет Бухгалтера Выборы Законодательство Штраф Пострадавшие на производстве Госдума рф Реабилитация Культура Сми Материнский капитал Мчс Деньги Фсс Коронавирус Строительство Курение Преступление Уполномоченный по правам человека Закон Праздники Погода Акция Пенсионеры
Новые объявления