Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

17 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

Ученые выяснили, что наши предки спали по 6-6,5 часов в сутки, вопреки распространенному мнению, что "доисторический" сон длился по 9-10 часов. При этом древние люди высыпались, обходясь без послеобеденного отдыха.

Между тем сегодня многие люди, практикующие восьмичасовой сон и более, строят свой режим питания и сна, опираясь как раз на "палеодиету" (сыроедение) и теорию "палеожизни", считая это оптимальными для жизни. Главный аргумент — жившие до возникновения цивилизации отличались крепким здоровьем.

Как пишет РИА Новости, ссылаясь на издание Current Biology, специалисты из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) выяснили, что хронические недосыпы далеко не всегда связаны с "часами".

Плохое "качество" сна ученые связывают с проживанием современных людей в помещениях, где поддерживается стабильная температура. Древние же люди укладывались спать, ориентируясь на снижение температуры ночного воздуха — это был своеобразный сигнал для организма, свидетельствующий о том, что пора спать.

Такой вывод специалисты сделали после многолетних наблюдений за африканскими пигмеями из народностей хадза, ведущими кочевой образ жизни и пренебрегающими достижениями цивилизации. Современные люди лишены таких сигналов.

В свою очередь, проблемы с пробуждением у многих людей ученые связывают с недостаточным количеством света с утра. Отмечается, что большую часть солнечных лучей древние люди получали в утренние часы, а днем редко выходили под открытый солнцепек.

Кстати, как отметили ученые, представители африканских племен почти не страдают от бессонницы.

Однако ученые пришли к выводу, что едва ли режим "палеосна" может быть полезен современному человеку и решить, как считалось ранее, проблему бессонницы.

rg.ru

Похожие статьи:

В миреРак будут лечить с помощью табака

ИнтерестноеУченые объяснили, почему люди боятся измен

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

ИнтерестноеУченые выяснили разницу между мужскими и женскими снами

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

Теги: ученые, сон
Рейтинг: 0 Голосов: 0 952 просмотра
Комментарии (0)
Облако тегов
Деньги Обеспечение Поздравление Праздник Новости Наркотики Материнство и детство Пресс-конференция Беженцы Исследование Курение Инвалиды Президент Охрана труда Отдых Автомобили Здоровье Космос Пособия Интернет Владимир путин Материнский (семейный) капитал Египет Преступление Конкурс Больничный лист В мире Образование Законодательство Владимир якушев Наука Производство Почта Бухгалтера Алкоголь Зарплата Приметы Бизнес Госуслуги Полиция Депутаты Госдума Пенсионеры Материнский капитал Интересное Здравоохранение Дмитрий медведев Водители Горячая линия Обучение Продукты Кризис Праздники Консультация Отчетность Исследования Дороги Общество Осаго Помощь Главное Пенсия Законопроект Заводоуковск Гибдд Пенсии Закон Пострадавшие на производстве Мошенники Безопасность Правительство Новый год Медицина Почта россии Заводоуковск виды Китай Законы Акция Погода Культура