Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

2 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Медицинские эксперты из нью-йоркского Университета Корнелла вывели формулу, которая позволит сохранить здоровье офисным сотрудникам, занимающимся, в основном, малоподвижной работой.

В своей работе ученые под руководством профессора Алана Хеджа основывались на известных фактах о том, к каким хроническим недугам может привести длительное сидение, как, впрочем, и пребывание на ногах.

Разработанная в результате формула является своего рода графиком. По словам Хеджа, работающим в сидячем положении необходимо разделить по полчаса, в течение которых по 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться. Таким образом, за стандартный восьмичасовой рабочий день необходимо 16 раз делать передышку.

К слову, придерживаться подобного поведения рекомендовали и специалисты NASA, заключившие, что эта комбинация в течение дня является "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".

 В настоящее время есть научные доказательства того, что у людей, за время рабочего дня находящихся на ногах в общей сложности около двух часов, снижается риск развития ключевых хронических заболеваний, — цитирует ученых The Wall Street Journal.

Исследователи добавляют, что даже регулярные походы в спортивный зал не смогут компенсировать последствия долгого сидения. На следующем этапе авторы формулы намерены создать что-то вроде универсального интерьера офиса, призванного увеличить физическую активность сотрудников.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

ИнтерестноеУченые вывели простую формулу долголетия

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1303 просмотра
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Школа Егэ Ишим Закон Выборы Чиновники Тюменский росреестр Мошенники Коррупция Новый год Пресс-конференция Сибирь Ростелеком Помощь Фсс тюмень Производственный травматизм Китай Дороги Деньги Полиция Транспорт Школы Лекарства Больничный лист Законы Отчетность Скидки Музей Кража Социальные пособия Электронные сервисы Горячая линия Приметы Карантин Наука Праздник Главное Авто Мвд Сон Прямые выплаты пособий Реабилитация Сми Пострадавшие на производстве Египет Космос Тюмень Зарплата Томск Прокуратура Индексация Орви Производство Армия Кадастровая стоимость Внешняя политика Торговля Материнский капитал Депутаты Эвакуация Цена Губернатор Дтп Роспотребнадзор Пфр Штраф Консультация Экология Дмитрий медведев Запрет Медицина Интернет Сша Здоровье Курение Культура Почта росии Студенты Мфц Украина Пособия Материнство и детство Суд Финансирование Почта Законодательство Электронный больничный Наркотики Психология успеха Соцсети Работающие пенсионеры Бизнес Мчс Жкх Госдума Долг Тюменская область Госуслуги Новости Мск Гибдд Рак Управление росреестра по тюменской области Социальное страхование Осаго Водитель Пенсионеры Прямая линия Исследования Владимир якушев Инвалиды Школьники Поздравление Бухгалтера Алкоголь Владимир путин Водители Ученые Госдума рф Росреестр Дети Заводоуковск виды Правительство Фсс Обучение Работодатели Крым Работа Туризм Рейтинг Путин Обеспечение Штрафы Отдых Семья Фестиваль Пдд Почта россии Исследование Банк Заводоуковск Спорт Коронавирус Президент Смерть Здравоохранение Страхователи Строительство Медведев Санкции Конкурс Преступление Пенсия Сбербанк Автомобили Продукты Цены Несчастный случай на производстве Беженцы Материнский (семейный) капитал Тюменская почта Законопроект Тобольск Уполномоченный по правам человека Убийство Технологии Проишествие Филиал кадастровой палаты Образование Безопасность Праздники Общество Кризис Водительское удостоверение Страховые взносы В мире Статистика Акция Экономика Семинар Интересное Охрана труда Россия Управление росреестра Фсс рф Пенсии Ребенок Погода
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.