Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

2 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Медицинские эксперты из нью-йоркского Университета Корнелла вывели формулу, которая позволит сохранить здоровье офисным сотрудникам, занимающимся, в основном, малоподвижной работой.

В своей работе ученые под руководством профессора Алана Хеджа основывались на известных фактах о том, к каким хроническим недугам может привести длительное сидение, как, впрочем, и пребывание на ногах.

Разработанная в результате формула является своего рода графиком. По словам Хеджа, работающим в сидячем положении необходимо разделить по полчаса, в течение которых по 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться. Таким образом, за стандартный восьмичасовой рабочий день необходимо 16 раз делать передышку.

К слову, придерживаться подобного поведения рекомендовали и специалисты NASA, заключившие, что эта комбинация в течение дня является "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".

 В настоящее время есть научные доказательства того, что у людей, за время рабочего дня находящихся на ногах в общей сложности около двух часов, снижается риск развития ключевых хронических заболеваний, — цитирует ученых The Wall Street Journal.

Исследователи добавляют, что даже регулярные походы в спортивный зал не смогут компенсировать последствия долгого сидения. На следующем этапе авторы формулы намерены создать что-то вроде универсального интерьера офиса, призванного увеличить физическую активность сотрудников.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые вывели простую формулу долголетия

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1017 просмотров
Комментарии (0)
Облако тегов
Осаго Интернет Исследование Госдума Обучение Дороги Наука Медицина Водители Праздник Полиция Помощь Обеспечение Египет Законы Бизнес Горячая линия Мошенники Праздники Здоровье Интересное Консультация Пенсия Конкурс Погода Новости Президент Почта Отдых Законодательство Дмитрий медведев Больничный лист Пострадавшие на производстве Деньги Закон Пенсионеры Общество Новый год Охрана труда В мире Акция Заводоуковск Пособия Материнство и детство Почта россии Законопроект Главное Китай Пенсии Материнский капитал Кризис Беженцы Продукты Гибдд Госуслуги Правительство Алкоголь Автомобили Курение Пресс-конференция Производство Бухгалтера Приметы Отчетность Материнский (семейный) капитал Космос Исследования Культура Безопасность Владимир якушев Депутаты Здравоохранение Владимир путин Зарплата Заводоуковск виды Наркотики Образование Инвалиды Преступление Поздравление