Ученые вывели простую формулу долголетия

5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые вывели простую формулу долголетия

Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.

Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.

Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.

Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.

Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые разработали формулу здоровья при сидячей работе

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1006 просмотров
Комментарии (0)
Облако тегов
Космос Праздник Охрана труда Отдых Правительство Дороги Горячая линия Пострадавшие на производстве Бухгалтера Алкоголь Производство Наркотики Обучение Пресс-конференция Госдума Мошенники Полиция Консультация Обеспечение Почта Египет Помощь Наука Бизнес Законы Деньги Дмитрий медведев Поздравление Законопроект Пособия Новый год Водители Депутаты Главное Материнство и детство Президент Медицина Курение Безопасность Конкурс Исследование Новости Беженцы Материнский капитал Здоровье Закон Владимир путин Образование Пенсионеры Заводоуковск виды Инвалиды Пенсия Погода Здравоохранение Зарплата Автомобили Материнский (семейный) капитал Приметы Общество Интернет Владимир якушев Почта россии Культура Китай В мире Праздники Отчетность Заводоуковск Госуслуги Преступление Пенсии Гибдд Больничный лист Кризис Исследования Продукты Законодательство Осаго Акция Интересное