Ученые вывели простую формулу долголетия

5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые вывели простую формулу долголетия

Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.

Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.

Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.

Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.

Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

ИнтерестноеУченые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1306 просмотров
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Космос Наука Транспорт Почта Убийство Сша Курение Школы Пдд Депутаты Семинар Управление росреестра по тюменской области Исследования Алкоголь Материнский капитал Егэ Новый год Работодатели Президент Студенты Орви Цены Фсс Полиция Ребенок Статистика Пенсии Школа Праздники Медицина Прокуратура Заводоуковск виды Внешняя политика Скидки Коронавирус Бухгалтера Штраф Прямые выплаты пособий Осаго Мчс Запрет Пресс-конференция В мире Кризис Правительство Тюменская область Новости Наркотики Тюменская почта Дети Крым Фсс рф Пособия Госдума Дороги Фсс тюмень Госуслуги Психология успеха Реабилитация Тюменский росреестр Экономика Общество Строительство Почта росии Ишим Здравоохранение Водительское удостоверение Преступление Праздник Торговля Продукты Интернет Беженцы Мвд Почта россии Музей Банк Электронный больничный Суд Туризм Чиновники Культура Рак Погода Росреестр Материнский (семейный) капитал Безопасность Медведев Школьники Авто Финансирование Украина Сми Материнство и детство Путин Сибирь Производственный травматизм Ученые Дтп Пфр Законодательство Дмитрий медведев Пенсионеры Больничный лист Эвакуация Спорт Мошенники Томск Экология Страховые взносы Россия Египет Тюмень Фестиваль Рейтинг Главное Социальные пособия Работающие пенсионеры Мск Инвалиды Образование Ростелеком Охрана труда Сон Жкх Управление росреестра Прямая линия Производство Исследование Армия Обеспечение Уполномоченный по правам человека Санкции Китай Страхователи Законы Бизнес Госдума рф Долг Гибдд Пострадавшие на производстве Семья Работа Штрафы Отчетность Кадастровая стоимость Несчастный случай на производстве Карантин Конкурс Деньги Технологии Пенсия Электронные сервисы Поздравление Горячая линия Кража Приметы Смерть Законопроект Водители Помощь Заводоуковск Соцсети Выборы Консультация Закон Владимир якушев Тобольск Мфц Зарплата Интересное Водитель Коррупция Обучение Владимир путин Здоровье Цена Лекарства Роспотребнадзор Сбербанк Автомобили Акция Отдых Социальное страхование Филиал кадастровой палаты Индексация Губернатор Проишествие
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.