Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

17 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

Ученые выяснили, что наши предки спали по 6-6,5 часов в сутки, вопреки распространенному мнению, что "доисторический" сон длился по 9-10 часов. При этом древние люди высыпались, обходясь без послеобеденного отдыха.

Между тем сегодня многие люди, практикующие восьмичасовой сон и более, строят свой режим питания и сна, опираясь как раз на "палеодиету" (сыроедение) и теорию "палеожизни", считая это оптимальными для жизни. Главный аргумент — жившие до возникновения цивилизации отличались крепким здоровьем.

Как пишет РИА Новости, ссылаясь на издание Current Biology, специалисты из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) выяснили, что хронические недосыпы далеко не всегда связаны с "часами".

Плохое "качество" сна ученые связывают с проживанием современных людей в помещениях, где поддерживается стабильная температура. Древние же люди укладывались спать, ориентируясь на снижение температуры ночного воздуха — это был своеобразный сигнал для организма, свидетельствующий о том, что пора спать.

Такой вывод специалисты сделали после многолетних наблюдений за африканскими пигмеями из народностей хадза, ведущими кочевой образ жизни и пренебрегающими достижениями цивилизации. Современные люди лишены таких сигналов.

В свою очередь, проблемы с пробуждением у многих людей ученые связывают с недостаточным количеством света с утра. Отмечается, что большую часть солнечных лучей древние люди получали в утренние часы, а днем редко выходили под открытый солнцепек.

Кстати, как отметили ученые, представители африканских племен почти не страдают от бессонницы.

Однако ученые пришли к выводу, что едва ли режим "палеосна" может быть полезен современному человеку и решить, как считалось ранее, проблему бессонницы.

rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые объяснили, почему люди боятся измен

ИнтерестноеУченые выяснили разницу между мужскими и женскими снами

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

В миреРак будут лечить с помощью табака

Теги: ученые, сон
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1423 просмотра
Комментарии (0)

 
Облако тегов
Праздники Рак Экология Осаго Жкх Финансирование Строительство Почта россии Социальное страхование Тобольск Семинар Продукты Египет Ростелеком Владимир путин Праздник Президент Крым Работодатели Водители Томск Внешняя политика Дети Пдд Сми Несчастный случай на производстве Алкоголь Здоровье Госуслуги Авто В мире Почта Санкции Социальные пособия Управление росреестра по тюменской области Полиция Губернатор Образование Новый год Туризм Мвд Инвалиды Школы Карантин Больничный лист Технологии Скидки Бухгалтера Коронавирус Медицина Поздравление Студенты Сша Госдума Фсс Пфр Производство Экономика Консультация Безопасность Дороги Исследования Управление росреестра Новости Китай Эвакуация Космос Чиновники Психология успеха Пресс-конференция Путин Дмитрий медведев Закон Беженцы Материнский (семейный) капитал Мск Прокуратура Материнский капитал Спорт Пособия Работа Украина Почта росии Тюменская почта Преступление Депутаты Ученые Кризис Фсс тюмень Владимир якушев Культура Выборы Суд Россия Законопроект Наркотики Материнство и детство Егэ Интересное Отдых Автомобили Электронные сервисы Кадастровая стоимость Фсс рф Гибдд Фестиваль Здравоохранение Пенсионеры Штрафы Дтп Заводоуковск виды Роспотребнадзор Мфц Законы Приметы Цена Обучение Мчс Прямая линия Соцсети Горячая линия Законодательство Пенсия Семья Обеспечение Бизнес Сбербанк Правительство Зарплата Акция Статистика Кража Цены Лекарства Водитель Штраф Торговля Водительское удостоверение Музей Долг Орви Сибирь Курение Проишествие Охрана труда Индексация Школьники Интернет Тюмень Пострадавшие на производстве Пенсии Банк Помощь Предупредительные меры Работающие пенсионеры Росреестр Производственный травматизм Исследование Медведев Филиал кадастровой палаты Прямые выплаты пособий Сон Конкурс Транспорт Главное Убийство Ребенок Деньги Общество Погода Рейтинг Смерть Коррупция Госдума рф Тюменский росреестр Ишим Страховые взносы Заводоуковск Реабилитация Наука Армия Уполномоченный по правам человека Запрет Страхователи Школа Отчетность Мошенники Тюменская область
Новые объявления