Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

2 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Медицинские эксперты из нью-йоркского Университета Корнелла вывели формулу, которая позволит сохранить здоровье офисным сотрудникам, занимающимся, в основном, малоподвижной работой.

В своей работе ученые под руководством профессора Алана Хеджа основывались на известных фактах о том, к каким хроническим недугам может привести длительное сидение, как, впрочем, и пребывание на ногах.

Разработанная в результате формула является своего рода графиком. По словам Хеджа, работающим в сидячем положении необходимо разделить по полчаса, в течение которых по 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться. Таким образом, за стандартный восьмичасовой рабочий день необходимо 16 раз делать передышку.

К слову, придерживаться подобного поведения рекомендовали и специалисты NASA, заключившие, что эта комбинация в течение дня является "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".

 В настоящее время есть научные доказательства того, что у людей, за время рабочего дня находящихся на ногах в общей сложности около двух часов, снижается риск развития ключевых хронических заболеваний, — цитирует ученых The Wall Street Journal.

Исследователи добавляют, что даже регулярные походы в спортивный зал не смогут компенсировать последствия долгого сидения. На следующем этапе авторы формулы намерены создать что-то вроде универсального интерьера офиса, призванного увеличить физическую активность сотрудников.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

ИнтерестноеУченые вывели простую формулу долголетия

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1453 просмотра
Комментарии (0)

 
Облако тегов
Росреестр Чиновники Поздравление Общество Спорт Индексация Наркотики Рак Культура Больничный лист Владимир путин Фсс рф Убийство Зарплата Закон Работа Страховые взносы Сибирь Мфц Школа Суд Водитель Главное Школы Роспотребнадзор Прямая линия Фсс Губернатор Долг Тобольск Штраф Автомобили Сбербанк Ученые Фестиваль Тюмень Уполномоченный по правам человека Консультация Водительское удостоверение Почта россии Проишествие Украина Образование Госдума рф Строительство Пенсии Осаго Студенты Космос Лекарства Транспорт Соцсети Мчс Интернет Авто Правительство Мошенники Здравоохранение Рейтинг Коррупция Управление росреестра по тюменской области Смерть Ишим Торговля Выборы Социальные пособия Экономика Кража Новости Пособия Законопроект Музей Социальное страхование Помощь Президент Пенсия Курение Полиция Технологии Инвалиды Наука Алкоголь Путин Егэ Орви Гибдд Деньги Работающие пенсионеры Карантин Законодательство Владимир якушев Финансирование Прямые выплаты пособий Материнский капитал Экология Заводоуковск виды Банк Управление росреестра Психология успеха Кадастровая стоимость Безопасность Обучение Тюменский росреестр Конкурс Пдд Туризм Реабилитация Дети Интересное Отдых Праздник Крым Беженцы Сша В мире Армия Медицина Почта Пенсионеры Водители Дтп Исследования Депутаты Погода Тюменская область Ростелеком Бизнес Сон Дороги Кризис Статистика Мвд Филиал кадастровой палаты Прокуратура Скидки Новый год Страхователи Продукты Запрет Пфр Праздники Несчастный случай на производстве Материнский (семейный) капитал Акция Школьники Египет Заводоуковск Медведев Отчетность Китай Семинар Мск Производство Здоровье Цена Госдума Тюменская почта Охрана труда Цены Производственный травматизм Обеспечение Предупредительные меры Пострадавшие на производстве Коронавирус Жкх Внешняя политика Фсс тюмень Россия Бухгалтера Работодатели Материнство и детство Ребенок Семья Законы Санкции Исследование Эвакуация Томск Почта росии Горячая линия Преступление Электронные сервисы Сми Приметы Пресс-конференция Госуслуги Дмитрий медведев Штрафы
Новые объявления