Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

2 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Медицинские эксперты из нью-йоркского Университета Корнелла вывели формулу, которая позволит сохранить здоровье офисным сотрудникам, занимающимся, в основном, малоподвижной работой.

В своей работе ученые под руководством профессора Алана Хеджа основывались на известных фактах о том, к каким хроническим недугам может привести длительное сидение, как, впрочем, и пребывание на ногах.

Разработанная в результате формула является своего рода графиком. По словам Хеджа, работающим в сидячем положении необходимо разделить по полчаса, в течение которых по 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться. Таким образом, за стандартный восьмичасовой рабочий день необходимо 16 раз делать передышку.

К слову, придерживаться подобного поведения рекомендовали и специалисты NASA, заключившие, что эта комбинация в течение дня является "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".

 В настоящее время есть научные доказательства того, что у людей, за время рабочего дня находящихся на ногах в общей сложности около двух часов, снижается риск развития ключевых хронических заболеваний, — цитирует ученых The Wall Street Journal.

Исследователи добавляют, что даже регулярные походы в спортивный зал не смогут компенсировать последствия долгого сидения. На следующем этапе авторы формулы намерены создать что-то вроде универсального интерьера офиса, призванного увеличить физическую активность сотрудников.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые вывели простую формулу долголетия

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1384 просмотра
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Владимир якушев Армия Почта росии Внешняя политика Тюменская область Прямые выплаты пособий Путин Курение Водитель Сша Новости Дмитрий медведев Пенсионеры Фсс тюмень Китай Пдд Мфц Исследования Почта россии Космос Законопроект Психология успеха Крым Президент Эвакуация Пенсии Школа Уполномоченный по правам человека Социальное страхование Тюменский росреестр Электронные сервисы Убийство Здравоохранение Кража Мчс Отчетность Фестиваль Бизнес Строительство Смерть Образование Бухгалтера Пфр Штраф Штрафы Страхователи Мошенники Социальные пособия Россия Губернатор Ученые Производственный травматизм Сми Управление росреестра Лекарства Продукты Гибдд Дети Сбербанк Коронавирус Сибирь Спорт Конкурс Новый год Депутаты Прямая линия Закон Госдума рф Владимир путин Госуслуги Законодательство Банк Медведев Водители Индексация Полиция Кадастровая стоимость Культура Главное Соцсети Законы Реабилитация Прокуратура Семинар Сон Выборы Тюменская почта Дтп Охрана труда Деньги Беженцы Кризис Предупредительные меры Туризм Исследование Школьники Пострадавшие на производстве Госдума Наркотики В мире Работодатели Жкх Здоровье Производство Карантин Скидки Цена Управление росреестра по тюменской области Егэ Украина Фсс рф Наука Запрет Помощь Несчастный случай на производстве Мск Коррупция Санкции Работающие пенсионеры Алкоголь Ребенок Орви Семья Рак Работа Заводоуковск виды Заводоуковск Экология Преступление Консультация Транспорт Общество Суд Обеспечение Студенты Медицина Материнский (семейный) капитал Водительское удостоверение Интересное Обучение Статистика Праздники Автомобили Правительство Ишим Рейтинг Тюмень Мвд Филиал кадастровой палаты Осаго Торговля Пенсия Пресс-конференция Роспотребнадзор Акция Проишествие Финансирование Цены Отдых Экономика Поздравление Больничный лист Технологии Интернет Фсс Погода Долг Страховые взносы Чиновники Пособия Почта Росреестр Материнский капитал Горячая линия Материнство и детство Тобольск Авто Ростелеком Праздник Инвалиды Томск Безопасность Приметы Школы Музей Дороги Египет Зарплата
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.