Ученые вывели простую формулу долголетия

5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые вывели простую формулу долголетия

Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.

Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.

Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.

Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.

Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

ИнтерестноеУченые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1469 просмотров
Комментарии (0)

 
Облако тегов
Сон Водители Суд Египет Карантин Мвд Тюменская почта Армия Коронавирус Орви Госдума Страхователи Интересное Культура Акция Полиция Тюмень Выборы Украина Долг Главное Торговля Цена Отчетность Семья Губернатор Запрет Законы Материнский (семейный) капитал Исследования Материнский капитал Дмитрий медведев Школы Обучение Ученые Цены Продукты Помощь Госдума рф Мск Сми Почта Конкурс Несчастный случай на производстве Новости Егэ Правительство Курение Горячая линия Росреестр Интернет Депутаты Штраф Сбербанк Семинар Мчс Роспотребнадзор Экология Банк Рак Туризм Технологии Прокуратура Инвалиды Авто Жкх Индексация Пресс-конференция Пособия Ишим Прямые выплаты пособий Консультация Общество Мфц Почта росии Бизнес Госуслуги Материнство и детство Кража Мошенники Школа Сибирь Водитель Преступление Работа Социальное страхование Санкции Соцсети Экономика Реабилитация Предупредительные меры Скидки Фсс Строительство Почта россии Больничный лист Штрафы Пенсионеры Крым Президент Музей Электронные сервисы Кризис Рейтинг Автомобили Управление росреестра по тюменской области Заводоуковск Управление росреестра Заводоуковск виды Дороги Фсс тюмень Ребенок Тюменская область Бухгалтера Тюменский росреестр Ростелеком Статистика Образование Работающие пенсионеры Психология успеха Гибдд Студенты Водительское удостоверение Праздник Наркотики Беженцы Коррупция В мире Деньги Охрана труда Пенсии Производство Пфр Законопроект Медицина Тобольск Томск Безопасность Погода Внешняя политика Дтп Осаго Чиновники Спорт Страховые взносы Приметы Пострадавшие на производстве Пдд Новый год Зарплата Фсс рф Здравоохранение Производственный травматизм Владимир якушев Транспорт Обеспечение Россия Путин Школьники Кадастровая стоимость Работодатели Лекарства Убийство Исследование Финансирование Наука Сша Социальные пособия Смерть Владимир путин Космос Отдых Китай Филиал кадастровой палаты Алкоголь Прямая линия Закон Медведев Праздники Эвакуация Поздравление Фестиваль Уполномоченный по правам человека Законодательство Здоровье Проишествие Дети Пенсия
Новые объявления