Ученые вывели простую формулу долголетия

5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые вывели простую формулу долголетия

Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.

Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.

Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.

Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.

Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

ИнтерестноеУченые разработали формулу здоровья при сидячей работе

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1399 просмотров
Комментарии (0)
 
Облако тегов
Выборы Коронавирус Финансирование Мошенники Авто Скидки Прокуратура Помощь Почта росии Транспорт Приметы Жкх Материнство и детство Дети Наркотики Роспотребнадзор Сми Пенсия Консультация Материнский капитал Музей Производственный травматизм Ростелеком Несчастный случай на производстве Тюменская область Спорт Китай Егэ Преступление Новости Студенты Суд Тюменский росреестр Чиновники Новый год Соцсети Автомобили Законодательство Путин Тобольск Акция Ишим Конкурс Мвд Праздники Страхователи Социальное страхование Лекарства Пенсионеры Курение Дмитрий медведев Водитель Предупредительные меры Филиал кадастровой палаты Технологии Статистика Управление росреестра Фсс рф Карантин Штраф Росреестр Орви Внешняя политика Крым Осаго Сон Владимир путин Работающие пенсионеры Дороги Госдума Закон Сбербанк Водители Горячая линия Фсс Больничный лист Гибдд Правительство Строительство Туризм Египет Торговля Безопасность Цена Президент Пдд Школы Рейтинг Космос Пенсии Главное Беженцы Законопроект Интернет Мфц Заводоуковск виды Сибирь Санкции Полиция Украина В мире Губернатор Тюменская почта Бизнес Работа Томск Школа Экология Пострадавшие на производстве Материнский (семейный) капитал Пресс-конференция Законы Долг Медведев Семья Кража Охрана труда Продукты Армия Мск Владимир якушев Электронные сервисы Дтп Школьники Заводоуковск Прямая линия Сша Фестиваль Поздравление Погода Отдых Экономика Цены Запрет Обучение Психология успеха Здоровье Производство Госдума рф Наука Индексация Страховые взносы Уполномоченный по правам человека Праздник Пфр Управление росреестра по тюменской области Медицина Госуслуги Рак Убийство Кадастровая стоимость Бухгалтера Кризис Исследование Пособия Интересное Эвакуация Почта россии Инвалиды Проишествие Общество Коррупция Культура Исследования Тюмень Россия Фсс тюмень Ребенок Обеспечение Семинар Работодатели Почта Отчетность Здравоохранение Зарплата Прямые выплаты пособий Реабилитация Деньги Социальные пособия Смерть Ученые Банк Мчс Водительское удостоверение Депутаты Штрафы Алкоголь Образование
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.