Работа и личная жизнь: сохранение баланса

Гармония наступает в тот момент, когда утром вы с радостью идете на работу, а вечером с радостью возвращаетесь домой – так гласит известное изречение. Сохранение баланса между работой и личной жизнью – одна из самых сложных задач в настоящее время. Как грамотно провести границу между рабочим и личным временем? Что должно стать для вас тревожным звонком, свидетельствующим о нарушении баланса? Какие первые шаги необходимо предпринять и почему они важны для вашей личной и профессиональной жизни?

Опросы, проведенные

с участием работающих россиян, показали, что среди молодежи процент тех, кто доволен балансом между работой и личной жизнью, наиболее высок. Почти половина респондентов удовлетворена своей работой и тем временем «на себя», которое остается после нее. Чем старше были опрошенные, тем в большей степени было отмечено недовольство тем, что большую часть жизни занимает работа. Это вполне объяснимо: молодые люди, как правило, не связаны семейными обязательствами, они заинтересованы в карьерном росте и увлечены профессиональным развитием. При оптимальном стечении обстоятельств такой настрой должен сохраняться и в зрелом возрасте, несмотря на появление новых приоритетов в виде семьи, например. Однако большинство теряет интерес к профессиональному развитию и начинает воспринимать работу как неизбежную рутину. В чем причина этого профессионального выгорания? В том числе и в нарушении баланса.

Если вы чувствуете, что живете полной жизнью, если вам удается реализоваться и в карьере, и в личной жизни, и в своих увлечениях, то вы не ощущаете усталости от работы. Вполне закономерно, что в таком случае вы добьетесь успеха. Каждый из нас, опираясь на личный опыт, может привести примеры тех, кто много времени отдает профессии, но при этом успевает и путешествовать, и изучать иностранные языки, и заниматься спортом, и тех, кто проводит в офисе положенное время, но постоянно жалуется на усталость и нехватку времени. К какому типу принадлежите вы? А к какому хотели бы принадлежать?

Нарушение баланса легко обнаружить. Существует несколько типичных признаков, на которые вам следует обратить внимание:

Утрата как личной эффективности, так и эффективности бизнеса.

Сложности во взаимодействии с коллегами, партнерами, руководством, клиентами и другими представителями вашего бизнес-окружения.

Ощущение профессиональной усталости: вы понимаете, что ваша деятельность бесполезна, начинаете думать о том, чтобы все бросить.

Болезни, проблемы со здоровьем.

Проблемы с семьей, отсутствие личной жизни.

Нехватка времени на себя: хобби, спорт, отдых.

Если вы замечаете в последнее время данные признаки у себя, то вам стоит задуматься над существенной перестройкой своего образа жизни...

Похожие статьи:

В России → 10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет

В России → Рожден, чтобы бежать

В России → 10 вещей, которые меняются, как только вы начинаете жить за рубежом

В России → Скромность украшает человека?

В России → Учёные: лучше быть толстым, чем одиноким?